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Montevideo, Uruguay

Prevención y detección

Contribuimos en la difusión de información sobre la prevención y tratamientos. Pretendemos ser una conciencia social activa y crítica e incidir para que la sociedad sea receptiva a los problemas que sobrevienen al cáncer. También apoyamos iniciativas que permitan la prevención, detección precoz y hábitos de vida saludables.

El Cáncer de mama en Uruguay es el cáncer más frecuente en las mujeres
. Las células cancerígenas se originan en la mama pero pueden multiplicarse invadiendo tejidos cercanos, o propagarse produciendo metástasis en áreas alejadas.

La mortalidad por esta causa viene bajando, lentamente pero en forma sostenida, y eso se explica por los progresos realizados en el diagnóstico oportuno y los nuevos tratamientos.

prevención

El riesgo de padecer cáncer de mama se puede reducir.

Se recomienda:

Prevención y detección digital

Mantener un peso saludable.

Prevención y detección digital

Tener una dieta balanceada rica en fibras, frutas y verduras.

Prevención y detección digital

Practicar al menos 30 minutos diarios de ejercicio físico.

Prevención y detección digital

Disminuir el consumo de alcohol y grasas saturadas y trans.

Prevención y detección digital

Evitar el sedentarismo.

detección

La detección temprana aumenta la probabilidad de conservar la mama y curarse.

ATENCIÓN A:

• Bultos • Hundimientos • Venas dilatadas • Contornos irregulares • Secreciones • Hundimiento del pezón • Cambios de color y temperatura de la mama.

Agendá una consulta médica de control cada año. De acuerdo a tus antecedentes y edad, el médico te indicará los exámenes necesarios.

La mamografía es el examen de rayos X capaz de encontrar un tumor antes de que sea palpable.

autoexploración

La detección temprana aumenta la probabilidad de conservar la mama y curarse.

métodos de palpación
Prevención y detección digital

#1

Ejercer presión de afuera hacia adentro.

Prevención y detección digital

#2

Realizar movimientos verticales en zigzag.

Prevención y detección digital

#3

Realizar movimientos circulares en espiral.

> de pie

Levantá los brazos y observá tus senos buscando cualquier anormalidad.

Presioná las manos sobre las caderas e inclinate empujando tus hombros hacia adelante, estos movimientos realzan cualquier cambio en el contorno del pecho.

Examiná cada una de tus mamas, con la mano contraria, tal como lo indica el próximo esquema.

Repetí el procedimiento en posición horizontal.

> recostada

Colocá una almohada bajo tu hombro, y esa mano, con el brazo flexionado, detrás de la cabeza.

Aprovechá el momento de la ducha para autoexaminarte.

6

Palpá tu mama buscando bultos o puntos dolorosos, con movimientos circulares, de adentro hacia afuera y en el sentido de las agujas del reloj.

6

Repetí este procedimiento con movimientos verticales y en zigzag.

6

Examiná tu axila con la yema de los dedos, con el mismo movimiento, buscando masas, zonas blandas o cualquier engrosamiento o abultamiento bajo la piel.

6

Sin cambiar de posición, examiná el pezón. Presionalo suavemente y observá si se produce alguna secreción o sangrado.

Examiná cada una de tus mamas.